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ハンドル部分を握って色々な運動を行います。スナッチ、スィング、クリーン、ジャークなど、全身を使って挙上する種目では、ダンベルやバーベルでは味わえない衝撃と刺激を筋肉に与えることができます。 今人気のケトルベル。実は2種類あるのです。両者の大きな違いはグリップの太さです。トライアル版の場合、ハンドルの太さは約2.5cm、これに対しロシアンは12kg以上の重量では4cm近くの太さがあります。当然握りやすいのはトライアル版なので、先ずは試してみたい、という方はトライアル版がお薦め。一方、ロシアンの利点はハンドルが太い分、握力も自然と強化される点と、グリップによるケトルベルのコントロールが行いやすい点です。専門の解説書やDVDも発売されています。 ● ダンベルとの違い:重心が先の方にあり不安定なため、うまく扱うには力だけではなく、高いバランス感覚も要求されます。私たちの身体は不安定な動作に対して、慎重になり、身体に備わっている能力をフルに発揮してそれに対処しようとするのです。 ● 格闘技、アスリートにも最適:上記のような理由から、ケトルベルトレーニングは競技者の能力アップやスランプ脱出にも効果的なのです。 ● 重量を選ぶ際のポイント:ケトルベルを使った運動種目の中には、頭上にケトルベルを差し上げたり、差し上げたまま保持するものが多く存在します。先ず通常のダンベルや鉄アレイを使って頭上にしっかり保持できる重量を確認し、それと同じか少し軽い重量を選ぶとよいでしょう。但し、種目によっても扱える重量は異なりますので、同様にダンベルなどで疑似動作を行って重量を判断して下さい。 [ご注意] ケトルベルでトレーニングを行なう際は、周りの人や物に十分注意して行なってください。周りの人にケガをさせたり、器物を破損したりしないようにご注意ください。また、できれば屋外で行なうことをお勧めしますが、室内で行なう場合は床に落下させないよう十分に注意を払ってください。床の破損だけでなく、トレーニー自身もケガをする可能性が高くなります。
SD品番:838000
セット
番号
内訳
(メーカー品番)
数量 価格(税抜) 在庫状況
S1 4kg 1点
(6010201100400)
1点
メーカー希望小売価格(税抜)
¥2,500
在庫有り
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詳細情報
登録日:2007/5/14
出荷
翌営業日
サイズ・容量
4kg
規格
生産地:*
素材・成分:*
パッケージ:*
商品札:無し
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