「うつ」にならない習慣 抜け出す習慣 商品ページ｜卸・仕入れサイト【スーパーデリバリー】
4.5（2件）
商品説明
4.4
実物一致度
4.5
価格・品質
4.4
納品状況
4.5
担当者対応
4.4
在庫精度
4.9
取引条件
販売規制について
| 消費者への直送 | × |
|---|---|
| ご購入前の販売 | × |
| 画像転載 |
△ （購入した商品のみ転載可） |
| ネット販売 | △（下記参照） |
| 代金引換 | × |
ネット販売について
下記サイトでの販売はご遠慮ください。
- 楽天市場
送料・決済方法
配送について
▼配送業者：佐川急便、ヤマト運輸、日本郵便
※配送業者のご指定、着時間のご指定はできませんのでご了承ください。
▼納期が著しく異なる商品の発送について
予約商品や入荷待ちのため納期が異なる場合、商品がそろい次第発送いたします。
発送ごとに送料を請求いたします。
ご希望がある場合は事前にご連絡ください。
▼出荷状況により、送料が変更になる場合がございます。
※配送先が離島のお客様へ
送料（見込み）金額は 都道府県名のみで判別しております。
離島への発送時は画面上の送料から大きく変わる可能性がございます。
ご不明な場合は、ご注文の前に必ずご連絡いただくようお願いいたします。
※配送業者のご指定、着時間のご指定はできませんのでご了承ください。
▼納期が著しく異なる商品の発送について
予約商品や入荷待ちのため納期が異なる場合、商品がそろい次第発送いたします。
発送ごとに送料を請求いたします。
ご希望がある場合は事前にご連絡ください。
▼出荷状況により、送料が変更になる場合がございます。
※配送先が離島のお客様へ
送料（見込み）金額は 都道府県名のみで判別しております。
離島への発送時は画面上の送料から大きく変わる可能性がございます。
ご不明な場合は、ご注文の前に必ずご連絡いただくようお願いいたします。
送料について
初回限定！
現在、ご購入金額問わず全国送料無料キャンペーン中
※北海道・沖縄・離島を除く
| ご購入金額（税抜） | ||
|---|---|---|
| 20,000円（未満） | 20,000円（以上） | |
| 北海道 | 700円 | 無料 |
| 本州 | 600円 | 無料 |
| 四国 | 600円 | 無料 |
| 九州 | 700円 | 無料 |
| 沖縄 ・離島 | 1,200円 | 無料 |
出荷状況により、送料が変更になる場合がございます。
※送料が別途の地域へ配送をご希望のお客様へ
出荷時に送料が確定する理由から、送料が「別途」と記載されております。
「別途」の送料は、ご注文時の見込み送料から大きく変わる可能性がございます。
あらかじめご注意いただくとともに、ご不明な場合はご注文の前に必ず出展企業へご連絡いただくようお願いいたします。
決済について
- Paid（掛け）、アプラス、クレジット
- ：
- ○（利用可能）
- 代金引換
- ：
- ×（利用不可）
前へ
※購入前の画像転載禁止
※購入前の画像転載禁止
SD品番：9527552
| セット 番号 |
内訳 （メーカー品番） |
数量 |
小売価格
|
卸価格 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
| S1 |
小野一之/石田淳（協力）
（200595）
JAN：978479910595-5
|
1点 |
カタログ価格（税抜）
1点 ¥1,400
|
卸価格は会員のみ公開 |
|
すでに会員の方はログイン
詳細情報
登録日：2021/7/6
- 商品説明
-
もしかして「うつ」かもと思っているあなたに読んでほしい????。ストレス社会。誰もが大なり小なり、悩みを抱えている。中には、ひどく落ち込む人もいるだろう。医師会と製薬会社は、こういう人たちに、「うつは心の風邪。誰でもかかりますが、お薬ですぐ治ります」という「キャンペーン」をはった。その結果、精神科の敷居が低くなり、気軽に通院できるようになった。では、それでうつは減ったのか。むしろ急激に増えたのである。「うつ」と診断され、抗うつ薬や睡眠薬をどんどん処方された人は、少しも良くならず、むしろ薬の副作用に苦しんだ。ここ20年ほどの間に、うつ病、適応障害などの人は2倍、3倍にも増えたと言われる。そのなかには、深刻なうつ病ではないのに、「軽症うつ」「新型うつ」などと、病名を与えられた人も多い。とくに1999年に認可されたSSRI（選択的セロトニン再取り込み阻害薬）は、「魔法の薬」のように言われたが、むしろ患者数を増やした。今では、「うつの多くは一種の生活習慣病」という見方をされるようになった。薬だけでは治らないのだ。長年「軽いうつ」と言われて、すっかり薬漬けになり、今の不調や落ち込みが「うつ」からくるものか、薬の副作用か、運動不足（うつになると動きたくなくなる）などによるものか分からなくなっている人も多い。あなたの病気は、うつではないかもしれない。冷静になってみよう。うつにならない、うつから抜け出すには生活習慣を整えればいい。しかし、落ち込んでふさぎ込んでいる人は、何もしたくない。「軽い散歩で気晴らしを」といわれても、散歩を習慣化することができない。そこで、習慣化に定評のある「行動科学マネジメント」の考え方をうつ予防に活かそうというのが、この本の考え方だ。気が滅入って引きこもる→外出しないから体力が落ちる→ますます疲れやすくなる→全身倦怠感、疲れやすさなどのうつの症状が強くなる→だるいのでなお、外出したり人に会わなくなる……。まさに「うつのスパイラル」である。これを断ち切るヒントがいっぱいなのが、本書である。うつは、つらい。しかし「悩み」は病気ではないのだ。うつから抜け出すには、ほんの少し頑張って習慣を変えなければならない。それは、苦しい作業かもしれないが、薬だけでは、うつは治らない。ストレスがたまり、「このままでは、うつになってしまうかもしれない……」と不安に思っていないだろうか。でも心配はいらない。対処法さえ間違わなければ、うつはそんなに深刻な病気ではないのだ。
目次
プロローグ 「私も、うつになりそう」と思っているあなたへ
第1章 軽いうつで薬に手を出してはいけない
第2章 そもそも、なぜ「ストレス」がたまるのか？
第3章 ストレスをためず、うつにならない習慣
第4章 誰にでもできる<科学的>な習慣化 - 出荷
- 5営業日以内
- サイズ・容量
-
188×130×15 - 規格
-
■生産地：日本製 made in Japan■素材・成分：紙■製造年：2017■商品札：無し
- 注意事項
-
■重要なお知らせ
本は再販売価格維持制度で、出版社が販売価格を指定することが法律で認められています。
貴社においても、定価販売をお守りいただきますようお願いいたします。
万が一、お守りいただけない場合はお取引を中止させていただきます。
予めご了承ください。
また、返品に関しましては汚破損商品以外は対応できかねますので何卒宜しくお願い致します。
商品ジャンル
目次
プロローグ 「私も、うつになりそう」と思っているあなたへ
第1章 軽いうつで薬に手を出してはいけない
第2章 そもそも、なぜ「ストレス」がたまるのか？
第3章 ストレスをためず、うつにならない習慣
第4章 誰にでもできる<科学的>な習慣化