厂商详情
MATES universal contents Co.Ltd
| 地址 | Kojimachi ichihara Bldg.4F 1-1-8 Hirakawacho Chiyoda-ku Tokyo, 日本邮编:102-0093 |
|---|---|
| 负责人姓名 | Koji Oba |
| 年收 | 不显示 |
| 公司人数 | 不显示 |
| 网址 |
SD商品编号:9519787
| 详情 | 价格 & 数量 | ||
|---|---|---|---|
| S1 |
渡边一马 (监督员)
 Original text before translation
渡邉 数馬 (監修)
(42261)
JAN:9784780422610
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(42261)
JAN:9784780422610
批发价: 仅限会员
1点/组
有库存
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| 出货时期 |
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约1周
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描述
| * 世界知名的攀岩教练渡边一马将教授实用的攀岩技术和如何提高攀岩技能的技巧。 * 你可以通过可以立即应用的技术达到高一级的水平 * 培训 有效地克服弱点将在比赛中起到决定性的作用! *点 学习征服挑战所需的观察技巧和诀窍! * 移动 专注于实际步骤! *主管的评论*。 通过了解自己的弱点，并时刻考虑到这些弱点 你将能够完成比你现在攀登的等级高一级的等级! 自我分析的人将会更好。 攀岩技术越来越好的人的一个共同特点是，他们会仔细观察别人的攀岩。 他们观看其他人的攀登。 不断自我分析和思考自己的攀登的人都会有进步。 而那些总是有自我分析和思考自己攀登的习惯的人，也在不断进步。 Watanabe Way！改善攀岩的三个原则 * 以精心策划的方式做均衡的培训。 * 为一个单一的目标而努力，如目标任务或竞争。 开发一种称为 "峰值 "的技术，将你的身体状况调整到一个单一目标，如目标任务或比赛。 *要有坚忍不拔的精神，即使是最艰难的训练也要享受。 *永远不要让艰苦的训练付诸东流 * 把困难时期看作是攀岩乐趣的一部分。 为了实现你的目标，系统地训练是很重要的。 为了实现你的目标，系统地训练是很重要的。 相信自己，每天训练。 Zip Rock攀岩馆馆主 渡边一马 * 主要内容 * 专栏 * 攀岩技能增长的人和不增长的人的特征 * 第一部分 初级~中级的实用技术 *提示1：了解你的弱点 *弱点 要想更上一层楼，就要分析你以前的攀登情况。 *提示2：死点 创造一个失重的时刻，抓住一个把柄。 *窍门3：俯卧撑和双腿发力 当下一次握住的距离很远时，就立即移动。 * 总共25项，包括 * 栏目 训练前、训练中和训练后的饮食 * 第二部分 克服弱点的训练方法 * 提示 26 什么是中级培训...？ 通过适当的训练克服薄弱的动作和缺乏的肌肉力量 *提示27用露营板进行训练1 训练你身体的拉力和瞬时力 *共有11个项目，包括 * 第三部分 伸展运动 *热身 *提示37：中级的准备练习... 拉伸运动可以提高攀岩所需的灵活性，防止疼痛和受伤 *小贴士38伸展运动要在地面上进行1 提高肩部灵活性可以使你的手臂伸得更远 * 还有7个 * 栏目。 什么是现实世界中的性能峰值... * 第四部分 步法和保持以提高一个等级为目标 *提示44步法1 让我们复习一下基本的步法，争取获得更高的成绩! 共10项，包括*等。 * 第五部分 竞争信息 *礼仪 *提高水平的初步知识 *Tips54竞争*什么是竞争...？ 积极参加比赛，在比赛中可以看到自己的能力*弱点。 *小贴士55Manners*Morals在攀岩馆里。 让我们以良好的礼仪使用攀岩馆。 *共7项，包括 |
更多
| 配送方法 | 估计到达 |
|---|---|
| Sea Mail | 从 2025年07月28日 到 2025年09月29日 |
| Air Mail | 从 2025年07月10日 到 2025年07月14日 |
| EMS | 从 2025年07月09日 到 2025年07月14日 |
| Pantos Express | 从 2025年07月11日 到 2025年07月16日 |
| DHL | 从 2025年07月09日 到 2025年07月11日 |
| UPS | 从 2025年07月09日 到 2025年07月11日 |
| FedEx | 从 2025年07月09日 到 2025年07月11日 |
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某些交易条件可能仅适用于日本 |
此类产品中的其他产品:
* 你可以通过可以立即应用的技术达到高一级的水平
* 培训
有效地克服弱点将在比赛中起到决定性的作用!
*点
学习征服挑战所需的观察技巧和诀窍!
* 移动
专注于实际步骤!
*主管的评论*。
通过了解自己的弱点，并时刻考虑到这些弱点
你将能够完成比你现在攀登的等级高一级的等级!
自我分析的人将会更好。
攀岩技术越来越好的人的一个共同特点是，他们会仔细观察别人的攀岩。
他们观看其他人的攀登。
不断自我分析和思考自己的攀登的人都会有进步。
而那些总是有自我分析和思考自己攀登的习惯的人，也在不断进步。
Watanabe Way！改善攀岩的三个原则
* 以精心策划的方式做均衡的培训。
* 为一个单一的目标而努力，如目标任务或竞争。
开发一种称为 "峰值 "的技术，将你的身体状况调整到一个单一目标，如目标任务或比赛。
*要有坚忍不拔的精神，即使是最艰难的训练也要享受。
*永远不要让艰苦的训练付诸东流 *
把困难时期看作是攀岩乐趣的一部分。
为了实现你的目标，系统地训练是很重要的。
为了实现你的目标，系统地训练是很重要的。
相信自己，每天训练。
Zip Rock攀岩馆馆主
渡边一马
* 主要内容 *
专栏 *
攀岩技能增长的人和不增长的人的特征
* 第一部分
初级~中级的实用技术
*提示1：了解你的弱点 *弱点
要想更上一层楼，就要分析你以前的攀登情况。
*提示2：死点
创造一个失重的时刻，抓住一个把柄。
*窍门3：俯卧撑和双腿发力
当下一次握住的距离很远时，就立即移动。
* 总共25项，包括
* 栏目
训练前、训练中和训练后的饮食
* 第二部分
克服弱点的训练方法
* 提示 26 什么是中级培训...？
通过适当的训练克服薄弱的动作和缺乏的肌肉力量
*提示27用露营板进行训练1
训练你身体的拉力和瞬时力
*共有11个项目，包括
* 第三部分
伸展运动 *热身
*提示37：中级的准备练习...
拉伸运动可以提高攀岩所需的灵活性，防止疼痛和受伤
*小贴士38伸展运动要在地面上进行1
提高肩部灵活性可以使你的手臂伸得更远
* 还有7个
* 栏目。
什么是现实世界中的性能峰值...
* 第四部分
步法和保持以提高一个等级为目标
*提示44步法1
让我们复习一下基本的步法，争取获得更高的成绩!
共10项，包括*等。
* 第五部分
竞争信息 *礼仪 *提高水平的初步知识
*Tips54竞争*什么是竞争...？
积极参加比赛，在比赛中可以看到自己的能力*弱点。
*小贴士55Manners*Morals在攀岩馆里。
让我们以良好的礼仪使用攀岩馆。
*共7项，包括
* You can achieve one grade higher with techniques that can be applied immediately!
* TRAINING
Efficiently overcoming weak points will make the difference in competitions!
* POINT
Learn the tips and tricks of observation necessary to conquer challenges!
* MOVE
Focus on practical steps!
* Comments from the supervisor*.
By knowing your weak points and always thinking about them
you will be able to complete a grade one rank higher than the one you climb now!
People who analyze themselves will be better.
A common trait of people who get better at bouldering is that they watch other people's climbs closely.
They watch other people's climbs.
People who are constantly self-analyzing and thinking about their own climbing improve.
And those who are always in the habit of self-analyzing and thinking about their climbing are improving.
The Watanabe Way! Three principles of bouldering improvement
* Do well-balanced training in a well-planned manner.
* Work toward a single goal, such as a target assignment or competition.
Develop a technique called "peaking" to adjust your physical condition toward a single goal, such as a target task or competition.
* Have the stoicism to enjoy even the hardest training.
* Never let hard training go to waste *
Consider hard times as part of the fun of bouldering.
It is important to train systematically in order to achieve your goals.
It is important to train systematically in order to achieve your goals.
Believe in yourself and train every day.
Zip Rock Climbing Gym Owner
Kazuma Watanabe
* Main Contents *
* Columns
Characteristics of people whose bouldering skills grow and those who do not
* Part1
Practical Techniques for Beginner~Intermediate
*Tip 1: Know your weak points * Weaknesses
To go one rank higher, analyze your previous climbs.
*Tips 2: Dead point
Create a moment of weightlessness to catch a hold.
*Tip 3Lunge & double dyno
Move to move at once when the next hold is far away.
* 25 items in total, including
* Columns
Eating before, during and after training
* Part2
Training Methods to Overcome Weaknesses
* Tips 26 What is intermediate training...
Overcome weak moves and lacking muscle strength with proper training
*Tip 27Training with a camping board1
Train your body's pulling power and instantaneous force
*A total of 11 items including
* Part3
Stretching *Warming up
*Tips 37: Preparation exercises for intermediate...
Stretching improves flexibility necessary for bouldering and prevents pain and injury
*Tip 38Stretching to be done on the ground1
Improving shoulder flexibility allows you to extend your arms farther
* and 7 more
* Column.
What is peaking for performance in the real world...
* Part4
Footwork & hold to aim one rank higher
*Tips 44 Footwork 1
Let's review basic footwork and aim for a higher grade!
Total of 10 items including * etc.
* Part5
Competition information *Manners *Preliminary knowledge to improve your level
*Tips54Competitions*What is a competition...?
Proactively participate in competitions where you can see your abilities*weaknesses...
*Tip 55Manners*Morals in a bouldering gym
Let's use the bouldering gym with good manners.
*Total 7 items including