実践テクを極める! ボルダリング レベルアップのコツ 新装改訂版 商品ページ｜卸・仕入れサイト【スーパーデリバリー】
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※ご注文合計金額が9,000円（税抜き）にも関わらず、
在庫切れの為に9,000円未満になってしまった場合の送料は弊社で負担させていただきます。
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送料について
| ご購入金額（税抜） | ||
|---|---|---|
| 9,000円（未満） | 9,000円（以上） | |
| 北海道 | 1,080円 | 無料 |
| 青森県 | 610円 | 無料 |
| 岩手県 | 610円 | 無料 |
| 秋田県 | 610円 | 無料 |
| 宮城県 | 560円 | 無料 |
| 山形県 | 560円 | 無料 |
| 福島県 | 560円 | 無料 |
| 東京都 | 530円 | 無料 |
| 神奈川県 | 530円 | 無料 |
| 埼玉県 | 530円 | 無料 |
| 千葉県 | 530円 | 無料 |
| 茨城県 | 530円 | 無料 |
| 栃木県 | 530円 | 無料 |
| 群馬県 | 530円 | 無料 |
| 新潟県 | 560円 | 無料 |
| 富山県 | 560円 | 無料 |
| 石川県 | 560円 | 無料 |
| 福井県 | 560円 | 無料 |
| 山梨県 | 530円 | 無料 |
| 長野県 | 560円 | 無料 |
| 岐阜県 | 560円 | 無料 |
| 静岡県 | 560円 | 無料 |
| 愛知県 | 560円 | 無料 |
| 三重県 | 560円 | 無料 |
| 滋賀県 | 580円 | 無料 |
| 京都府 | 580円 | 無料 |
| 大阪府 | 580円 | 無料 |
| 兵庫県 | 580円 | 無料 |
| 奈良県 | 580円 | 無料 |
| 和歌山県 | 580円 | 無料 |
| 鳥取県 | 680円 | 無料 |
| 島根県 | 680円 | 無料 |
| 岡山県 | 680円 | 無料 |
| 広島県 | 680円 | 無料 |
| 山口県 | 680円 | 無料 |
| 徳島県 | 750円 | 無料 |
| 香川県 | 750円 | 無料 |
| 愛媛県 | 750円 | 無料 |
| 高知県 | 750円 | 無料 |
| 福岡県 | 850円 | 無料 |
| 佐賀県 | 850円 | 無料 |
| 長崎県 | 850円 | 無料 |
| 熊本県 | 850円 | 無料 |
| 大分県 | 850円 | 無料 |
| 宮崎県 | 850円 | 無料 |
| 鹿児島県 | 850円 | 無料 |
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★ 世界で活躍する渡邉数馬がボルダリングの実践テクニック、レベルアップのコツを教えます。 ★ すぐに活かせるテクニックで1ランク上のグレードを達成できる! ★ TRAINING 効率的な弱点克服が、大会&コンペでの差を生む! ★ POINT 課題攻略に必要なオブザベーションのコツがわかる! ★ MOVE 実用的なステップを重点的にクローズアップ! ◆◇◆ 監修者からのコメント◆◇◆ 自分の弱点を知り、つねに考えながら登ることで 今よりも1ランク上のグレードを完登することができる! 自己分析をしている人は上手くなる。 ボルダリングが上手くなる人に共通する特徴は、 他の人のクライミングをよく見ているという点です。 またつねに自己分析をして、 考える癖を付けている人は上達しています。 渡邉流! ボルダリング上達の三カ条 ◎ バランスの良いトレーニングを計画的に行う ◎ 目標課題や大会など1つの目標に向かって、 体調を調整していくピーキングと呼ばれる技術を身につける。 ◎ 辛いトレーニングも楽しむストイックさを持つこと。 ☆ 辛いトレーニングは決して無駄にならない ☆ 辛いこともボルダリングの楽しみのうちだと考え、 目標を達成するために計画的に トレーニングをすることが大事です。 自分を信じて日々トレーニングしていきましょう。 ジップロッククライミングジムオーナー 渡邉数馬(わたなべかずま) ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ * コラム ボルダリングの技術が伸びる人、伸びない人の特徴 ☆ Part1 初級~中級者のための実践テクニック *コツ1苦手な部分・弱点を知ろう 1ランク上を目指すには今までの登りを自己分析しよう *コツ2デッドポイント 無重力になる瞬間を作りホールドをキャッチする *コツ3ランジ&ダブルダイノ 次のホールドが遠いときに一気に移動できるムーブ ・・・など全25項目 * コラム トレーニング前後、トレーニング中の食事 ☆ Part2 弱い部分を克服するトレーニング法 *コツ26中級者向けのトレーニングとは… 苦手ムーブ、足りない筋力を適切なトレーニングで克服する *コツ27キャンパシングボードを使ったトレーニング1 カラダを引き上げる力と瞬発力を鍛える ・・・など全11項目 ☆ Part3 ストレッチ・ウォーミングアップ *コツ37中級者向けの準備運動とは… ストレッチでボルダリングに必要な柔軟性を高め痛みや怪我を予防 *コツ38地上で行うストレッチ1 肩の柔軟性を高めれば腕をより遠くへ伸ばせる ・・・など全7項目 * コラム 本番でパフォーマンスを発揮できるピーキングとは… ☆ Part4 1ランク上を狙うフットワーク&ホールド *コツ44フットワーク1 基本のフットワークをおさらいし1ランク上のグレードを狙おう ・・・など全10項目 ☆ Part5 大会情報・マナー・レベルアップ予備知識 *コツ54コンペ・大会とは… 実力・弱点がわかるコンペに積極的に参加してみよう *コツ55ボルダリングジムでのマナー・モラル ボルダリングジム内のマナーを守って利用しよう ・・・など全7項目 |
SD品番：9519787
| セット 番号 |
内訳 （メーカー品番） |
数量 |
小売価格
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卸価格 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
| S1 |
渡邉 数馬 (監修)
（42261）
JAN：9784780422610
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1点 |
メーカー希望小売価格（税抜）
¥1,690 / 1点
1セット (1点) |
卸価格は会員のみ公開 |
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詳細情報
登録日：2021/6/26
- 商品説明
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★ 世界で活躍する渡邉数馬がボルダリングの実践テクニック、レベルアップのコツを教えます。
★ すぐに活かせるテクニックで1ランク上のグレードを達成できる!
★ TRAINING
効率的な弱点克服が、大会&コンペでの差を生む!
★ POINT
課題攻略に必要なオブザベーションのコツがわかる!
★ MOVE
実用的なステップを重点的にクローズアップ!
◆◇◆ 監修者からのコメント◆◇◆
自分の弱点を知り、つねに考えながら登ることで
今よりも1ランク上のグレードを完登することができる!
自己分析をしている人は上手くなる。
ボルダリングが上手くなる人に共通する特徴は、
他の人のクライミングをよく見ているという点です。
またつねに自己分析をして、
考える癖を付けている人は上達しています。
渡邉流! ボルダリング上達の三カ条
◎ バランスの良いトレーニングを計画的に行う
◎ 目標課題や大会など1つの目標に向かって、
体調を調整していくピーキングと呼ばれる技術を身につける。
◎ 辛いトレーニングも楽しむストイックさを持つこと。
☆ 辛いトレーニングは決して無駄にならない ☆
辛いこともボルダリングの楽しみのうちだと考え、
目標を達成するために計画的に
トレーニングをすることが大事です。
自分を信じて日々トレーニングしていきましょう。
ジップロッククライミングジムオーナー
渡邉数馬(わたなべかずま)
◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆
* コラム
ボルダリングの技術が伸びる人、伸びない人の特徴
☆ Part1
初級~中級者のための実践テクニック
*コツ1苦手な部分・弱点を知ろう
1ランク上を目指すには今までの登りを自己分析しよう
*コツ2デッドポイント
無重力になる瞬間を作りホールドをキャッチする
*コツ3ランジ&ダブルダイノ
次のホールドが遠いときに一気に移動できるムーブ
・・・など全25項目
* コラム
トレーニング前後、トレーニング中の食事
☆ Part2
弱い部分を克服するトレーニング法
*コツ26中級者向けのトレーニングとは…
苦手ムーブ、足りない筋力を適切なトレーニングで克服する
*コツ27キャンパシングボードを使ったトレーニング1
カラダを引き上げる力と瞬発力を鍛える
・・・など全11項目
☆ Part3
ストレッチ・ウォーミングアップ
*コツ37中級者向けの準備運動とは…
ストレッチでボルダリングに必要な柔軟性を高め痛みや怪我を予防
*コツ38地上で行うストレッチ1
肩の柔軟性を高めれば腕をより遠くへ伸ばせる
・・・など全7項目
* コラム
本番でパフォーマンスを発揮できるピーキングとは…
☆ Part4
1ランク上を狙うフットワーク&ホールド
*コツ44フットワーク1
基本のフットワークをおさらいし1ランク上のグレードを狙おう
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*コツ54コンペ・大会とは…
実力・弱点がわかるコンペに積極的に参加してみよう
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ボルダリングジム内のマナーを守って利用しよう
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- 出荷
- 3営業日以内
- サイズ・容量
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サイズ：A5判（210mm×148mm）
ページ数：144ページ
重量：254g - 規格
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■生産地：日本■素材・成分：紙■製造年：2019■商品札：無し
- 注意事項
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