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〜「肝活」のススメ〜 現代を生きるすべての人へ 日本人の3人に1人が脂肪肝といわれる今、肝臓をいたわる「肝活」こそ、健康の肝(キモ)です。 健康診断で、脂肪肝や肥満を指摘された方、ダイエットをしてもリバウンドしてしまう方に、特におすすめします。 著者であり、肝臓外科医の尾形 哲氏は、「肝活とは肝機能を改善するために、自ら進んで行う、肝臓をいたわる活動のこと」といいます。 本書は、ベストセラー『ダイエットも健康も 肝臓こそすべて』でも取り上げた「肝臓をいたわる7つの習慣」の中でも最も重要な食事を取り上げました。 肝臓をいたわるための肝(キモ)となる食事=肝活レシピの紹介を軸に、肝活を上手に実践するためのコツも紹介します。 レシピの考案と料理は、テレビや書籍、雑誌で活躍する管理栄養士で、人気料理家の牧野直子氏。 「肝活」が簡単に実践できる3つの定食—�@究極定食 �A一汁一菜定食 �Bワンボウル定食—から、主食攻略術、肝活を続けるヒント集まで、オールカラーで紹介します。 本書の主な構成 肝活のススメ 肝活3つの食べ方ルール PART1主食攻略術 PART2A定食“究極定食” 具だくさん汁・小鍋+主食 PART3B定食“一汁一菜定食” PART4C定食“ワンボウル定食” PART5肝活定食で1週間献立計画 PART6肝活を続けるためのヒント集 一目でわかる!たんぱく質量 一目でわかる!食物繊維量 |
セット 番号 |
内訳 (メーカー品番) |
数量 |
小売価格
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卸価格 | ||
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S1 |
尾形 哲/牧野直子 著
JAN:9784405094529
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1点 |
メーカー希望小売価格(税抜)
1点 ¥1,400
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卸価格は会員のみ公開 |
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〜「肝活」のススメ〜 現代を生きるすべての人へ
日本人の3人に1人が脂肪肝といわれる今、肝臓をいたわる「肝活」こそ、健康の肝(キモ)です。
健康診断で、脂肪肝や肥満を指摘された方、ダイエットをしてもリバウンドしてしまう方に、特におすすめします。
著者であり、肝臓外科医の尾形 哲氏は、「肝活とは肝機能を改善するために、自ら進んで行う、肝臓をいたわる活動のこと」といいます。
本書は、ベストセラー『ダイエットも健康も 肝臓こそすべて』でも取り上げた「肝臓をいたわる7つの習慣」の中でも最も重要な食事を取り上げました。
肝臓をいたわるための肝(キモ)となる食事=肝活レシピの紹介を軸に、肝活を上手に実践するためのコツも紹介します。
レシピの考案と料理は、テレビや書籍、雑誌で活躍する管理栄養士で、人気料理家の牧野直子氏。
「肝活」が簡単に実践できる3つの定食—�@究極定食 �A一汁一菜定食 �Bワンボウル定食—から、主食攻略術、肝活を続けるヒント集まで、オールカラーで紹介します。
本書の主な構成
肝活のススメ
肝活3つの食べ方ルール
PART1主食攻略術
PART2A定食“究極定食” 具だくさん汁・小鍋+主食
PART3B定食“一汁一菜定食”
PART4C定食“ワンボウル定食”
PART5肝活定食で1週間献立計画
PART6肝活を続けるためのヒント集
一目でわかる!たんぱく質量
一目でわかる!食物繊維量
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■サイズ(cm):21× 14.8 × 1.0 ■ページ数:128 |
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