暮らしの図鑑 アーユルヴェーダ 基礎知識×自分にやさしくするコツ×不調を整える実践アイデア39 商品ページ｜卸・仕入れサイト【スーパーデリバリー】
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| ご購入金額（税抜） | ||
|---|---|---|
| 10,000円（未満） | 10,000円（以上） | |
| 北海道 | 1,000円 | 無料 |
| 本州 | 1,000円 | 無料 |
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SD品番：17347921
登録日：2026/8/18
| セット 番号 |
内訳 （メーカー品番） |
数量 |
小売価格
|
卸価格 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
| S1 |
西園 和代（著）
（181660）
JAN：9784798181660
|
1点 |
メーカー希望小売価格（税抜）
¥2,200 / 1点
1セット (1点) |
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詳細情報
登録日：2026/8/18
- 商品説明
-
古代インド発祥の伝統医療アーユルヴェーダで
自分にあったセルフケアを約5000年前から人々の心身の健康を支えてきました。インド発祥の伝統医療であるアーユルヴェーダ。インドやスリランカでは公的保険が適用され、暮らしに根づいています。アロマやハーブ、ヨガなど自然療法に興味のある方にはお馴染みかもしれません。首都圏を中心に専門のサロンも数多くあり、ますますその健康法に注目が集まっています。
知らない方にはなんだか難しそうに感じられるかもしれませんが、白湯を飲んだり、いつもの食事や飲み物にちょっとスパイスを追加してみたり、オイルを使ってマッサージをしてみたり、呼吸に意識を向けてみたりと、毎日の暮らしの中でできる簡単な習慣も多いんです。本書では、そんな心と身体の不調を改善するメソッドを、楽しいビジュアルとともにご紹介。アーユルヴェーダ初心者にもおすすめの、入門にぴったりの一冊です。
●こんな方に……
・自分の体質やリズムにあったセルフケアを知りたい方
・ヨガやアロマ、ハーブ、薬膳、漢方など自然療法や伝統医療に興味がある方
・実際にアーユルヴェーダを暮らしに取り入れてみたい方
・健康に暮らしたいすべての方に！PART1 アーユルヴェーダの基礎知識
なんだか難しそう……そう思う人でも大丈夫！アーユルヴェーダについてその基本的な成り立ちから、ヴァータ（空と風）、ピッタ（火と水）、カパ（水と地）の3つのタイプについてなど、知っておきたいポイントをわかりやすく解説します。
PART2 自分にやさしくする暮らし方
朝・昼・夜の1日のリズムや、春夏秋冬の季節、また、それぞれの体質に合わせた暮らしを提案します。心身の不調、身体的な苦痛やつらさに対応するケア方法はもちろん、自分の感情との付き合い方、心をほどくアーユルヴェーダ的なアプローチ、考え方のコツなども。
PART3 不調を整える実践アイデア39
ヨガや食べ物、セルフケアを中心に、暮らしの中に取り入れやすいアイデアを不調別に図鑑形式でご紹介。取り入れやすいものを見つけてみてください。【著者】 西園和代
Instagram @santania.yoga.ayurveda
アパレル企業で15年勤務し、本部管理職で忙しい日々を過ごす。妊活や体調改善に専念するため退社後、2014年、南インド・ケララ州「ケララ・アーユルヴェーダ・アカデミー」にてアーユルヴェーダを学ぶ。 2015年、アーユルヴェーダとヨガのサロン「SANTANIA（サンタニア）」をオープン。都内さまざまな場所でレッスンやWS、トリートメントを行っている。 - 出荷
- 3営業日以内
- サイズ・容量
-
判型：A5変形
ページ数：192 - 規格
-
■生産地：日本■素材・成分：形式：書籍（紙）■製造年：2026■商品札：無し
- 注意事項
-
こちらの商品（書籍）は再販売価格維持制度の対象商品です。 メーカー（出版社）が販売価格を指定することが法律で認められております。 貴社においても、弊社が指定した上代での販売をお守りいただきますようお願いいたします。 万が一、お守りいただけない場合はお取引を中止させていただくこともございます。 恐れ入りますが、ご理解とご了承のほど、何卒、宜しくお願い申し上げます。
商品ジャンル
古代インド発祥の伝統医療アーユルヴェーダで
自分にあったセルフケアを
約5000年前から人々の心身の健康を支えてきました。インド発祥の伝統医療であるアーユルヴェーダ。インドやスリランカでは公的保険が適用され、暮らしに根づいています。アロマやハーブ、ヨガなど自然療法に興味のある方にはお馴染みかもしれません。首都圏を中心に専門のサロンも数多くあり、ますますその健康法に注目が集まっています。
知らない方にはなんだか難しそうに感じられるかもしれませんが、白湯を飲んだり、いつもの食事や飲み物にちょっとスパイスを追加してみたり、オイルを使ってマッサージをしてみたり、呼吸に意識を向けてみたりと、毎日の暮らしの中でできる簡単な習慣も多いんです。本書では、そんな心と身体の不調を改善するメソッドを、楽しいビジュアルとともにご紹介。アーユルヴェーダ初心者にもおすすめの、入門にぴったりの一冊です。
●こんな方に……
・自分の体質やリズムにあったセルフケアを知りたい方
・ヨガやアロマ、ハーブ、薬膳、漢方など自然療法や伝統医療に興味がある方
・実際にアーユルヴェーダを暮らしに取り入れてみたい方
・健康に暮らしたいすべての方に！
PART1 アーユルヴェーダの基礎知識
なんだか難しそう……そう思う人でも大丈夫！アーユルヴェーダについてその基本的な成り立ちから、ヴァータ（空と風）、ピッタ（火と水）、カパ（水と地）の3つのタイプについてなど、知っておきたいポイントをわかりやすく解説します。
PART2 自分にやさしくする暮らし方
朝・昼・夜の1日のリズムや、春夏秋冬の季節、また、それぞれの体質に合わせた暮らしを提案します。心身の不調、身体的な苦痛やつらさに対応するケア方法はもちろん、自分の感情との付き合い方、心をほどくアーユルヴェーダ的なアプローチ、考え方のコツなども。
PART3 不調を整える実践アイデア39
ヨガや食べ物、セルフケアを中心に、暮らしの中に取り入れやすいアイデアを不調別に図鑑形式でご紹介。取り入れやすいものを見つけてみてください。
【著者】 西園和代
Instagram @santania.yoga.ayurveda
アパレル企業で15年勤務し、本部管理職で忙しい日々を過ごす。妊活や体調改善に専念するため退社後、2014年、南インド・ケララ州「ケララ・アーユルヴェーダ・アカデミー」にてアーユルヴェーダを学ぶ。 2015年、アーユルヴェーダとヨガのサロン「SANTANIA（サンタニア）」をオープン。都内さまざまな場所でレッスンやWS、トリートメントを行っている。