DVDで記録を伸ばす! 陸上競技 スプリント 必勝のコツ50 商品ページ｜卸・仕入れサイト【スーパーデリバリー】
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★ この一冊で「 勝つ」走りが身につく! ★ 〜100m・200m・400m〜 映像と解説で、理想のランがよくわかる! ★ フォーム習得から、体づくり、練習法まで。 ★ もっと「速くなる」ためのポイントを凝縮! ◇◆◇ 本書について ◇◆◇ 本書は理想的な走りを身につけるために必要なトレーニングや、 よりレベルアップを目指す練習メニューなど、 走力アップにつながるテクニックを解説しています。 「1見開き1コツ」とし、 左ページでは連続写真など、 右ページでは重要なポイントを掲載しています。 最終章では、即実践できる「セット練習」も 紹介しています。 短距離走は、決められた距離を速く走るというシンプルな競技です。 本書では速く走るために、トップスピードをあげることに注目し、 50個のコツをあげて解説しています。 トレーニング法や大会に向けてのメニューも説明しているので、 初心者から経験者まで幅広く活用できます。 また本書は、世界レベルの試合で活躍している、 国内トップアスリートの川面聡大選手と飯塚翔太選手が モデルとなっているのが最大の特徴です。 アスリートだからこそ感じるコツを、 豊田裕浩コーチが解説しています。 DVDとあわせてトップアスリートの動きを見ることで、 理解が深まり、正しいフォームのイメージも頭に入ることでしょう。 どんな体格でも自分にあった走りがあり、 フォームと練習法を見直せば記録を伸ばせるはずです。 より速く走ることができるコツをつかみ、 自己ベストを目指していきましょう。 ◇◆◇ 主な目次 ◇◆◇ ☆PART1 理想の走りを身につける * ウォーミングアップ 体型や個性を生かしたスピードある走りを目指す * コツ01 スピードを身につける走りの理論を理解する * コツ02 正しい立ち方と歩き方を覚えて走りに生かす ・・・など全10コツ * COLUMN1 短距離走を楽しむための予備知識 スパイクとシューズを味方につけよう ☆PART2 大会を理解しベストを出す * コツ11 走りの基本100mで勝つ走りを磨く * コツ12 200mはカーブの走りを体で覚える ・・・など全6項目 * COLUMN2 短距離走を楽しむための予備知識 世界レベルに挑む、日本記録 ☆PART3 走力アップのためのトレーニング * コツ16 ストレッチで適度な柔軟性を身につける * コツ17 体のコア部分を引き締める ・・・など全13コツ * COLUMN3 短距離走を楽しむための予備知識 ウエアを味方につけ体調管理 ☆PART4 レベルアップを目指す走りのメニュー * コツ29 自分の走りを知るためのトップスピードを計る * コツ30 60mまでしっかり走り加速力を向上させる ・・・など全12コツ * COLUMN4 短距離走を楽しむための予備知識 正しい練習法でケガを予防 ☆PART5 本番に強くなるための練習法 * コツ41 練習スケジュールを組み立てよう * コツ42 短距離走に強くなるためのセット練習をしよう ・・・など全10項目 * COLUMN5 豊田裕浩コーチ、川面聡大選手、飯塚翔太選手による絆対談 |
SD品番：9542584
| セット 番号 |
内訳 （メーカー品番） |
数量 |
小売価格
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卸価格 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
| S1 |
豊田 裕浩 (監修)
（42310）
JAN：9784780423105
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1点 |
メーカー希望小売価格（税抜）
1点 ¥1,720
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卸価格は会員のみ公開 |
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詳細情報
登録日：2021/7/3
- 商品説明
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★ この一冊で「 勝つ」走りが身につく!
★ 〜100m・200m・400m〜
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★ フォーム習得から、体づくり、練習法まで。
★ もっと「速くなる」ためのポイントを凝縮!
◇◆◇ 本書について ◇◆◇
本書は理想的な走りを身につけるために必要なトレーニングや、
よりレベルアップを目指す練習メニューなど、
走力アップにつながるテクニックを解説しています。
「1見開き1コツ」とし、
左ページでは連続写真など、
右ページでは重要なポイントを掲載しています。
最終章では、即実践できる「セット練習」も
紹介しています。
短距離走は、決められた距離を速く走るというシンプルな競技です。
本書では速く走るために、トップスピードをあげることに注目し、
50個のコツをあげて解説しています。
トレーニング法や大会に向けてのメニューも説明しているので、
初心者から経験者まで幅広く活用できます。
また本書は、世界レベルの試合で活躍している、
国内トップアスリートの川面聡大選手と飯塚翔太選手が
モデルとなっているのが最大の特徴です。
アスリートだからこそ感じるコツを、
豊田裕浩コーチが解説しています。
DVDとあわせてトップアスリートの動きを見ることで、
理解が深まり、正しいフォームのイメージも頭に入ることでしょう。
どんな体格でも自分にあった走りがあり、
フォームと練習法を見直せば記録を伸ばせるはずです。
より速く走ることができるコツをつかみ、
自己ベストを目指していきましょう。
◇◆◇ 主な目次 ◇◆◇
☆PART1 理想の走りを身につける
* ウォーミングアップ
体型や個性を生かしたスピードある走りを目指す
* コツ01
スピードを身につける走りの理論を理解する
* コツ02
正しい立ち方と歩き方を覚えて走りに生かす
・・・など全10コツ
* COLUMN1 短距離走を楽しむための予備知識
スパイクとシューズを味方につけよう
☆PART2 大会を理解しベストを出す
* コツ11
走りの基本100mで勝つ走りを磨く
* コツ12
200mはカーブの走りを体で覚える
・・・など全6項目
* COLUMN2 短距離走を楽しむための予備知識
世界レベルに挑む、日本記録
☆PART3 走力アップのためのトレーニング
* コツ16
ストレッチで適度な柔軟性を身につける
* コツ17
体のコア部分を引き締める
・・・など全13コツ
* COLUMN3 短距離走を楽しむための予備知識
ウエアを味方につけ体調管理
☆PART4 レベルアップを目指す走りのメニュー
* コツ29
自分の走りを知るためのトップスピードを計る
* コツ30
60mまでしっかり走り加速力を向上させる
・・・など全12コツ
* COLUMN4 短距離走を楽しむための予備知識
正しい練習法でケガを予防
☆PART5 本番に強くなるための練習法
* コツ41
練習スケジュールを組み立てよう
* コツ42
短距離走に強くなるためのセット練習をしよう
・・・など全10項目
* COLUMN5
豊田裕浩コーチ、川面聡大選手、飯塚翔太選手による絆対談
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- サイズ・容量
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サイズ：A5判（210mm×148mm）
ページ数：128ページ
重量：282g - 規格
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■生産地：日本■素材・成分：紙+DVD■製造年：2020■商品札：無し
- 注意事項
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