ニマーリさんのスリランカ・アーユルヴェーダ 美容／健康／コスメ／飲食／生活習慣 商品ページ｜卸・仕入れサイト【スーパーデリバリー】
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「日本人、働き者。自分を後回しにするの、心配だよ!」 スリランカ人のニマーリさんが教えてくれる、「5000年の知恵」を生活に活かすヒント。 本格的スリランカ・アーユルヴェーダで日本人の暮らしを健康にする、疲れた心や体をほぐすセルフケアの完全版です。 ★目次★ ●はじめに いのちを楽しむアーユルヴェーダ ●Part1 まずは自分を捉えなおそう グナとドーシャのお話 人間として生まれてきたこと／人の体は宇宙の一部：ローカ・プルシャ・サーミヤ／物質を構成する5大元素：パンチャマハーブータ／生き物、食べ物、すべての性質：グナ／心と体の未消化物：アーマ／生命のエネルギー：ドーシャ／生まれくること、流れゆくこと：プラクリティとヴィクリティ／ドーシャのバランスによる傾向まとめ／ドーシャの座とサブドーシャ／ドーシャのバランスをとる ●Part2 よいめぐりを生む日々のルーティン??ディナチャリヤのお話 無理に変えなくて大丈夫、自然に変わっていくのを感じて／小さなめぐりを大きく広げる：チャリヤ／古代からめぐる日々の習慣：ディナチャリヤ ●Part3 過ごし方 リトゥチャリヤとブラフマチャリヤのお話 自然の流れに体をひたす／生命は輝き、照らし合う ●Part4 セルフケア アビヤンガのお話 アビヤンガの考え方／なでなで、ガルシャナ ●Part5 薬草オイル、食べ物図鑑 薬草オイル／フルーツのすすめ ●Part6 食べて体を整えよう 食事法のお話 厳しい制限はありません／食事のポイント／体をつくる7つの要素：ダハトゥ／消化と代謝の内なる火：アグニ／食べ物がくれる生の活力：オージャス／6つの味覚：ラサ／ドーシャのバランスをとる／現代日本の食生活とアーユルヴェーダ ●Part7 ニマーリさんのスリランカごはん 五感が目覚める本場の食べ方／日本のいつもの材料で作るスリランカ・レシピ ●Part8 キッチンで作るサプリとコスメ 元気になるサプリ／きれいになるコスメ ●Part9 行動による若返り法 アーチャーラ・ラサーヤナ 失わないためではなく、重ねていくために／諦：サッティヤ／怒りからの解放：アクロダ／欲望に溺れないこと：マドヤ・マイチュナ・ニヴルサム／非暴力：アヒンサー／無理をしないこと：アナーヤーサ／静まること：プラシャンタ／愛語：プリヤヴァディナム／読誦：ジャパ／清浄：シャウチャ／平常心：ディーラ／施すこと：ダーナ／自律〈タパス／敬愛 ●Part10 パートナーシップと人間関係 自分をいたわることは、周りをいたわること／古代の人々からの伝言／本来のアーユルヴェーダと違う、注意すべきケース／星々と生命の関わり、ジョーティッシュと恋愛、結婚／生まれつきのドーシャと相性／アーマを溜めないために／溜めずに出して、めぐらせる／妊娠、出産、子育てのこと／親子関係、介護のこと ●結びに 「チャンドラ」のように灯る生命を |
SD品番：10795317
| セット 番号 |
内訳 （メーカー品番） |
数量 |
小売価格
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卸価格 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
| S1 |
ニマーリさんのスリランカ・アーユルヴェーダ（吉田ニマーリ/牧村朝子）
（402118）
JAN：978-4781621180
|
1点 |
メーカー希望小売価格（税抜）
1点 ¥1,600
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卸価格は会員のみ公開 |
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詳細情報
登録日：2022/11/4
- 商品説明
-
「日本人、働き者。自分を後回しにするの、心配だよ!」
スリランカ人のニマーリさんが教えてくれる、「5000年の知恵」を生活に活かすヒント。
本格的スリランカ・アーユルヴェーダで日本人の暮らしを健康にする、疲れた心や体をほぐすセルフケアの完全版です。
★目次★
●はじめに いのちを楽しむアーユルヴェーダ
●Part1 まずは自分を捉えなおそう グナとドーシャのお話
人間として生まれてきたこと／人の体は宇宙の一部：ローカ・プルシャ・サーミヤ／物質を構成する5大元素：パンチャマハーブータ／生き物、食べ物、すべての性質：グナ／心と体の未消化物：アーマ／生命のエネルギー：ドーシャ／生まれくること、流れゆくこと：プラクリティとヴィクリティ／ドーシャのバランスによる傾向まとめ／ドーシャの座とサブドーシャ／ドーシャのバランスをとる
●Part2 よいめぐりを生む日々のルーティン??ディナチャリヤのお話
無理に変えなくて大丈夫、自然に変わっていくのを感じて／小さなめぐりを大きく広げる：チャリヤ／古代からめぐる日々の習慣：ディナチャリヤ
●Part3 過ごし方 リトゥチャリヤとブラフマチャリヤのお話
自然の流れに体をひたす／生命は輝き、照らし合う
●Part4 セルフケア アビヤンガのお話
アビヤンガの考え方／なでなで、ガルシャナ
●Part5 薬草オイル、食べ物図鑑
薬草オイル／フルーツのすすめ
●Part6 食べて体を整えよう 食事法のお話
厳しい制限はありません／食事のポイント／体をつくる7つの要素：ダハトゥ／消化と代謝の内なる火：アグニ／食べ物がくれる生の活力：オージャス／6つの味覚：ラサ／ドーシャのバランスをとる／現代日本の食生活とアーユルヴェーダ
●Part7 ニマーリさんのスリランカごはん
五感が目覚める本場の食べ方／日本のいつもの材料で作るスリランカ・レシピ
●Part8 キッチンで作るサプリとコスメ
元気になるサプリ／きれいになるコスメ
●Part9 行動による若返り法 アーチャーラ・ラサーヤナ
失わないためではなく、重ねていくために／諦：サッティヤ／怒りからの解放：アクロダ／欲望に溺れないこと：マドヤ・マイチュナ・ニヴルサム／非暴力：アヒンサー／無理をしないこと：アナーヤーサ／静まること：プラシャンタ／愛語：プリヤヴァディナム／読誦：ジャパ／清浄：シャウチャ／平常心：ディーラ／施すこと：ダーナ／自律〈タパス／敬愛
●Part10 パートナーシップと人間関係
自分をいたわることは、周りをいたわること／古代の人々からの伝言／本来のアーユルヴェーダと違う、注意すべきケース／星々と生命の関わり、ジョーティッシュと恋愛、結婚／生まれつきのドーシャと相性／アーマを溜めないために／溜めずに出して、めぐらせる／妊娠、出産、子育てのこと／親子関係、介護のこと
●結びに 「チャンドラ」のように灯る生命を - 出荷
- 3営業日以内
- サイズ・容量
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四六判並製 272P - 規格
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■生産地：Printed in Japan■素材・成分：紙■製造年：2022
- 注意事項
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