「アジャイル式」健康カイゼンガイド 商品ページ｜卸・仕入れサイト【スーパーデリバリー】
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| ご購入金額（税抜） | ||
|---|---|---|
| 10,000円（未満） | 10,000円（以上） | |
| 北海道 | 1,000円 | 無料 |
| 本州 | 1,000円 | 無料 |
| 四国 | 1,000円 | 無料 |
| 九州 | 1,000円 | 無料 |
| 沖縄 ・離島 | 1,000円 | 無料 |
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アジャイルで、楽しく健康になる！ ソフトウェア開発で広く使われる考え方・原則である「アジャイル」。 短いスパンを繰り返しながら、新しい変化を取り入れていくその手法は、 実は、身体と心の健康を改善・維持することにも応用できるのです。 本書は、「アジャイル実践家＆スポーツプログラマ」 「元SEでスクラムマスターをしていた保健師」という著者陣が、 ITエンジニアをはじめとするデスクワーカーに向けて、 アジャイルに基づいて、ポジティブな気持ちで健康カイゼンを行うための 知識（食・運動・休息）やテクニック（カイゼンパターン）を網羅的に解説する、 本格的な「健康のガイドブック」です。 本書を読めば、これまで「何となく体調が悪い」で済ませてきたあなたも、 自分の体調や状態を正しく把握し、 自分に合ったメニュー（実験）を考えて、 楽しみながら試行錯誤とアップデートを繰り返し、 健康に向けて自分自身をカイゼンできるようになるはずです。 さぁ、あなたも、健康を目指して「アジャイル式」に飛び込んでみましょう！ 〜もくじ〜 ●第1章 「うっすら体調が悪い」のはなぜだろう？ ●第2章 健康とは何か、何のためか？ ●第3章 なぜ健康行動は続かないのか？ ●第4章 フィット感を「アジャイル式」で手に入れよう ●第5章 アジャイル式カイゼンの価値と原則 ●第6章 自分を知るところから始めよう ●第7章 健康カイゼンの実践 ●第8章 食事と栄養の基本を知ろう ●第9章 身体活動と運動の基本を知ろう ●第10章 ストレスとメンタルヘルスの基本を知ろう ●第11章 活動と休息のバランスの基本を知ろう ●第12章 カイゼンパターンの読み方 ●第13章 食事にまつわるカイゼンパターン ●第14章 身体を動かすカイゼンパターン ●第15章 休養にまつわるカイゼンパターン ●第16章 専門家と協調しよう ●第17章 カイゼンの落とし穴を知ろう
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SD品番：12609280
| セット 番号 |
内訳 （メーカー品番） |
数量 |
小売価格
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卸価格 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
| S1 |
懸田 剛 (著)
福島 梓 (著)
（170700）
JAN：9784798170701
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1点 |
メーカー希望小売価格（税抜）
¥2,400 / 1点
1セット (1点) |
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詳細情報
登録日：2024/8/9
- 商品説明
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アジャイルで、楽しく健康になる！ソフトウェア開発で広く使われる考え方・原則である「アジャイル」。短いスパンを繰り返しながら、新しい変化を取り入れていくその手法は、実は、身体と心の健康を改善・維持することにも応用できるのです。本書は、「アジャイル実践家＆スポーツプログラマ」「元SEでスクラムマスターをしていた保健師」という著者陣が、ITエンジニアをはじめとするデスクワーカーに向けて、アジャイルに基づいて、ポジティブな気持ちで健康カイゼンを行うための知識（食・運動・休息）やテクニック（カイゼンパターン）を網羅的に解説する、本格的な「健康のガイドブック」です。本書を読めば、これまで「何となく体調が悪い」で済ませてきたあなたも、自分の体調や状態を正しく把握し、自分に合ったメニュー（実験）を考えて、楽しみながら試行錯誤とアップデートを繰り返し、健康に向けて自分自身をカイゼンできるようになるはずです。さぁ、あなたも、健康を目指して「アジャイル式」に飛び込んでみましょう！〜もくじ〜●第1章 「うっすら体調が悪い」のはなぜだろう？●第2章 健康とは何か、何のためか？●第3章 なぜ健康行動は続かないのか？●第4章 フィット感を「アジャイル式」で手に入れよう●第5章 アジャイル式カイゼンの価値と原則●第6章 自分を知るところから始めよう●第7章 健康カイゼンの実践●第8章 食事と栄養の基本を知ろう●第9章 身体活動と運動の基本を知ろう●第10章 ストレスとメンタルヘルスの基本を知ろう●第11章 活動と休息のバランスの基本を知ろう●第12章 カイゼンパターンの読み方●第13章 食事にまつわるカイゼンパターン●第14章 身体を動かすカイゼンパターン●第15章 休養にまつわるカイゼンパターン●第16章 専門家と協調しよう●第17章 カイゼンの落とし穴を知ろう
- 出荷
- 3営業日以内
- サイズ・容量
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判型：A5
ページ数：448 - 規格
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■生産地：日本■素材・成分：形式：書籍（紙）■製造年：2022■商品札：無し
- 注意事項
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