13歳からのジャーナリング 感情を書き出して頭と心を整える 紙とペンがあればすぐできる! 商品ページ｜卸・仕入れサイト【スーパーデリバリー】
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| ご購入金額（税抜） | ||
|---|---|---|
| 9,000円（未満） | 9,000円（以上） | |
| 北海道 | 1,080円 | 無料 |
| 青森県 | 610円 | 無料 |
| 岩手県 | 610円 | 無料 |
| 秋田県 | 610円 | 無料 |
| 宮城県 | 560円 | 無料 |
| 山形県 | 560円 | 無料 |
| 福島県 | 560円 | 無料 |
| 東京都 | 530円 | 無料 |
| 神奈川県 | 530円 | 無料 |
| 埼玉県 | 530円 | 無料 |
| 千葉県 | 530円 | 無料 |
| 茨城県 | 530円 | 無料 |
| 栃木県 | 530円 | 無料 |
| 群馬県 | 530円 | 無料 |
| 新潟県 | 560円 | 無料 |
| 富山県 | 560円 | 無料 |
| 石川県 | 560円 | 無料 |
| 福井県 | 560円 | 無料 |
| 山梨県 | 530円 | 無料 |
| 長野県 | 560円 | 無料 |
| 岐阜県 | 560円 | 無料 |
| 静岡県 | 560円 | 無料 |
| 愛知県 | 560円 | 無料 |
| 三重県 | 560円 | 無料 |
| 滋賀県 | 580円 | 無料 |
| 京都府 | 580円 | 無料 |
| 大阪府 | 580円 | 無料 |
| 兵庫県 | 580円 | 無料 |
| 奈良県 | 580円 | 無料 |
| 和歌山県 | 580円 | 無料 |
| 鳥取県 | 680円 | 無料 |
| 島根県 | 680円 | 無料 |
| 岡山県 | 680円 | 無料 |
| 広島県 | 680円 | 無料 |
| 山口県 | 680円 | 無料 |
| 徳島県 | 750円 | 無料 |
| 香川県 | 750円 | 無料 |
| 愛媛県 | 750円 | 無料 |
| 高知県 | 750円 | 無料 |
| 福岡県 | 850円 | 無料 |
| 佐賀県 | 850円 | 無料 |
| 長崎県 | 850円 | 無料 |
| 熊本県 | 850円 | 無料 |
| 大分県 | 850円 | 無料 |
| 宮崎県 | 850円 | 無料 |
| 鹿児島県 | 850円 | 無料 |
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★ 価値観や目標がクリアになって なりたい自分を見つけられる! ★「悩みや不安などのモヤモヤ」を 抱える君たちへ ★ 負の感情に振り回されない ノウハウを教えます ★ ジャーナリングとは、 「書き出し」による頭と心の整理術 ★ ストレスとうまく付き合えるようになる! ★ 感情を書き出し 自分の心に向き合うことで 自分への理解が深まる 望む未来が見えてくる! ◇◆◇ 監修者からのコメント ◇◆◇ この本は、最近話題の 「ジャーナリング」という方法を通じて、 中高生のみなさんが自分の感情や ストレスとうまく付き合い、 自分の未来をよりよい方向へ切り拓いていけるよう 手助けするために書いたものです。 今の社会は「ストレス社会」とも言わるほど、 多くの人が心に負担を抱えています。 これから大人になっていくみなさんにとって、 ストレスとうまく付き合う方法を知り、 心の健康を守る術を身につけることは、 とても大切なことです。 この本では、その方法の1つとして ジャーナリングをおすすめします。 その魅力は、なんといっても 「簡単に始められる」こと。 紙とペンがあればすぐにできて、 特別なお金も道具もいりません。 みなさんが、ストレスに上手に対処できる術を学び、 なりたい自分を見つけることを心から願っています。 そのために、この本がお役に立てれば こんなにうれしいことはありません。 ◇◆◇ 主な目次 ◇◆◇ ☆ 第1章 ジャーナリングの基礎知識 ＊ ジャーナリングってなんですか? ＊ ジャーナリングと日記とは、何が違うの? ・・・など ☆ 第2章 ストレスについて知ろう ＊ ストレスってなんですか? ＊ ストレスに強い人、弱い人って 何が違うんですか? ＊ ストレスがあるとどんな悪いことが 起きるんですか? ・・・など ☆ 第3章 ジャーナリングでストレスに気づこう ＜ジャーナリングでつきとめよう!＞ ＊ 自分でも何がストレスかわからないときは 心のもやもやを書き出してみよう ＊ ストレスを感じるできごとがあったら… ・・・など ☆ 第4章 ジャーナリングで解決法を見つけよう ＊ とらえ方を変えてストレスを軽くしよう! ＊ ストレスを軽くする「コーピング」を知ろう! ＊ 目の前の問題のコーピングを考えてみよう! ・・・など ☆ 第5章 しなやかで強い心を手に入れるための ジャーナリング ＊ ストレス（いやな思考や感情）は なくならないときもある ＊ ストレスをどうにかしなきゃと思うのを やめてみよう ＊ ジャーナリングで今ここに意識を向けよう ・・・など ☆ 第6章 未来のためのジャーナリング ＊ 自分の好きなこと、得意なことを見つけよう ＊ 未来の「理想の1日」を描いてみよう ＊「やってみたいことリスト」を作ってみよう ・・・など ☆ 第7章 みんなのジャーナリング ＊ 部活のことで悩んでいます ＊ 受験勉強に集中できません ＊ 先生との関係に悩んでいます ・・・など |
13歳からのジャーナリング 感情を書き出して頭と心を整える 紙とペンがあればすぐできる!
- ジャンル：
SD品番：13378253
| セット 番号 |
内訳 （メーカー品番） |
数量 |
小売価格
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卸価格 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
| S1 |
藤本 志乃 (監修)
（43018）
JAN：9784780430189
|
1点 |
メーカー希望小売価格（税抜）
¥1,720 / 1点
1セット (1点) |
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詳細情報
登録日：2025/4/24
- 商品説明
-
★ 価値観や目標がクリアになって
なりたい自分を見つけられる!
★「悩みや不安などのモヤモヤ」を
抱える君たちへ
★ 負の感情に振り回されない
ノウハウを教えます
★ ジャーナリングとは、
「書き出し」による頭と心の整理術
★ ストレスとうまく付き合えるようになる!
★ 感情を書き出し
自分の心に向き合うことで
自分への理解が深まる
望む未来が見えてくる!
◇◆◇ 監修者からのコメント ◇◆◇
この本は、最近話題の
「ジャーナリング」という方法を通じて、
中高生のみなさんが自分の感情や
ストレスとうまく付き合い、
自分の未来をよりよい方向へ切り拓いていけるよう
手助けするために書いたものです。
今の社会は「ストレス社会」とも言わるほど、
多くの人が心に負担を抱えています。
これから大人になっていくみなさんにとって、
ストレスとうまく付き合う方法を知り、
心の健康を守る術を身につけることは、
とても大切なことです。
この本では、その方法の1つとして
ジャーナリングをおすすめします。
その魅力は、なんといっても
「簡単に始められる」こと。
紙とペンがあればすぐにできて、
特別なお金も道具もいりません。
みなさんが、ストレスに上手に対処できる術を学び、
なりたい自分を見つけることを心から願っています。
そのために、この本がお役に立てれば
こんなにうれしいことはありません。
◇◆◇ 主な目次 ◇◆◇
☆ 第1章
ジャーナリングの基礎知識
＊ ジャーナリングってなんですか?
＊ ジャーナリングと日記とは、何が違うの?
・・・など
☆ 第2章
ストレスについて知ろう
＊ ストレスってなんですか?
＊ ストレスに強い人、弱い人って
何が違うんですか?
＊ ストレスがあるとどんな悪いことが
起きるんですか?
・・・など
☆ 第3章
ジャーナリングでストレスに気づこう
＜ジャーナリングでつきとめよう!＞
＊ 自分でも何がストレスかわからないときは
心のもやもやを書き出してみよう
＊ ストレスを感じるできごとがあったら…
・・・など
☆ 第4章
ジャーナリングで解決法を見つけよう
＊ とらえ方を変えてストレスを軽くしよう!
＊ ストレスを軽くする「コーピング」を知ろう!
＊ 目の前の問題のコーピングを考えてみよう!
・・・など
☆ 第5章
しなやかで強い心を手に入れるための
ジャーナリング
＊ ストレス（いやな思考や感情）は
なくならないときもある
＊ ストレスをどうにかしなきゃと思うのを
やめてみよう
＊ ジャーナリングで今ここに意識を向けよう
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＊ 自分の好きなこと、得意なことを見つけよう
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みんなのジャーナリング
＊ 部活のことで悩んでいます
＊ 受験勉強に集中できません
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- サイズ・容量
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サイズ：A5判（210mm×148mm）
ページ数：128ページ
重量：240g - 規格
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■生産地：日本■素材・成分：紙■製造年：2025■商品札：無し
- 注意事項
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