体の使い方を変えればこんなに疲れない！ 商品ページ｜卸・仕入れサイト【スーパーデリバリー】
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階段の上り下りで息があがる、 ポイントは「肩甲骨」「股関節」「上下半身のバランス」にあります。 毎日体の不調を感じる、体のどこかに不安がある、体を動かすことが憂鬱。 正しい体の使い方を身につけて、仕事、家事、育児、趣味を積極的に楽しみましょう！
★父の日、母の日のプレゼントとしても最適です！
-目次- 2章 疲れない体の使い方 家事編 3章 疲れない体の使い方 暮らし＆仕事編 4章 疲れない体の使い方 子育て編
-著者紹介- |
SD品番：5103214
| セット 番号 |
内訳 （メーカー品番） |
数量 |
小売価格
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卸価格 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
| S1 |
岡田慎一郎
（9784863111271）
JAN：978-4-86311-127-1
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1点 |
メーカー希望小売価格（税抜）
1点 ¥1,300
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詳細情報
登録日：2016/10/18
- 商品説明
-
階段の上り下りで息があがる、
食器洗いで腰が痛い、
電車で立つのがツラい......
毎日の生活疲労は、体の使い方を変えれば解消されます！ポイントは「肩甲骨」「股関節」「上下半身のバランス」にあります。
3つのポイントを押さえ、全身の連動性を高めた合理的な体の使い方を知れば、
筋力・体力がなくても毎日がラクに過ごせるのです。毎日体の不調を感じる、体のどこかに不安がある、体を動かすことが憂鬱。
そんな人にぜひ読んでいただきたい一冊。正しい体の使い方を身につけて、仕事、家事、育児、趣味を積極的に楽しみましょう！
★父の日、母の日のプレゼントとしても最適です！
-目次-
1章 疲れない体の使い方 理論・基礎編
1、体の使い方の公式
2、下半身のチェックと改善
3、上半身のチェックと改善
4、体幹＝姿勢のチェックと改善2章 疲れない体の使い方 家事編
食器洗い/ゴミ出し/アイロンがけ/掃除機がけ/高いところへの食器の出し入れ/布団の上げ下ろし/大きな家具の移動/ダンボールの持ち上げ/草取り/床拭き/浴槽掃除/掃き掃除（竹ぼうき）3章 疲れない体の使い方 暮らし＆仕事編
立ち座り/つり革のつかまり方/階段の上り下り/ダッシュ/鞄の持ち方/靴の脱ぎ履き/パソコン作業/長時間読書/椅子の座り方/タクシーの乗り降り/くしゃみ/米袋を持つ/大型ペットの抱きかかえ/寝相/長時間散歩/雪かき、雪道歩き/酔っ払いの移動/トイレの姿勢4章 疲れない体の使い方 子育て編
赤ちゃんの抱っこ/子どもの片手抱っこ/赤ちゃんの抱き起こし/小学生のスポーツ（徒競走、騎馬戦、立位体前屈、垂直跳び）-著者紹介-
岡田慎一郎（Shinichiro Okada）
1972年生まれ。理学療法士、介護福祉士、介護支援専門員。
身体障害者、高齢者施設に勤務し、独自の身体介助法を模索する中、武術研究家の甲野善紀氏と出会い、古武術の身体運用を参考にした「古武術介護」を提案したところ大きな反響を呼ぶ。近年は介護、医療、リハビリ、育児支援・教育など、幅広い分野で身体を通した発想と実践を展開させ、講演、執筆、企業アドバイザーなど多岐にわたる活動を行う。著書に『古武術介護入門〜古の身体技法をヒントに新しい身体介助法を提案する〜』（医学書院）『親子で身体いきいき古武術あそび』（NHK出版）など多数。 - 出荷
- 3営業日以内
- サイズ・容量
-
160ページ A5判 - 規格
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■生産地：日本■素材・成分：紙
- 注意事項
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