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筋トレより骨トレ! なんとなく身体の調子が良くない、仕事や人間関係にストレスを抱えている、もっと自分の能力や体力を向上させたい……。 そんな40、50代の働き盛りの人たちへ。 「骨」に意識を集中させる骨瞑想や骨トレーニングで、心身を整えるメソッドを紹介します。 ちまたで流行りの様々な瞑想法や筋トレとは一線を画すトレーニング法「骨瞑想」は、物理的に存在する「骨」にアプローチすることで、「心は骨に宿る」という意識を芽生えさせます。 日々「骨瞑想」を続けることで、様々な悩みが解消され、いくつになっても心身の健康を維持する手助けになります。 目次 序章 「骨瞑想」で私の人生は好転した 第1章 現代人の「骨」はこんなに危ない 第2章 「骨哲学」で自分の身体を深く理解しよう 第3章 骨は「氣のルート」である(身体哲学者・勇﨑賀雄氏インタビュー) 第4章 「骨瞑想」で心身の健康を取り戻そう 【編集者からのコメント】 本書には、心や筋肉ではなく、「骨」に意識を向けることで、心身の悩みを解決する手助けになるメソッドが綴られています。 トレーニングの具体的な取り組み方はイラスト付きで紹介しているため、すぐにでもはじめられます。 1回だけで効果が得られるようなものではありませんが、日々の積み重ねで少しずつ効果が感じられ、そして、それは年齢を重ねても実践できる、一生もののメソッドです。 身体や心のどこかに、少しでも悩みや違和感のある人は、ぜひトライしてみてください。 著者について ヤマガタ 晃司・勇﨑 賀雄(監修)(やまがた こうじ・ゆうざき よしお) ヤマガタ 晃司 骨哲学者。 1970年大阪生まれ。一橋大学社会学部卒業。 大学受験時に西野流呼吸法と出会い、生命の根幹を支えているとも言える「氣」の大切さに目覚める。 総合商社、投資会社、精密機器メーカーなどにおいて約30年サラリーマン生活を経験。 その間一貫して「氣」に感心を持つ。 2002年に勇﨑賀雄塾長が主宰する湧氣塾に入門。 「氣」の修得にとって「骨」が決定的に重要であることを稽古の中で徹底的に学ぶ。 入門以降一貫して、勇﨑塾長が確立した「骨と呼吸の勇﨑メソッド」を日々実践し、その修得を目指している。 監修 勇﨑 賀雄 身体哲学者。身体哲学研究所所長、湧氣塾主宰。 1949年東京生まれ。早稲田大学文学部卒業。 幼少期から武道、スポーツ、体操に親しむ。 大学で身体論(哲学)を学んだ後、西野バレエ団創設者、西野流呼吸法創始者である西野皓三に師事し、呼吸法、合気道、中国拳法を修める。 西野塾の創設期から16年間、指導部長としてのべ10万人に呼吸法を指導する。2000年に独立。 身体哲学道場・湧氣塾(現からだの学校・湧氣塾)を創立。 従来の呼吸法や健康法にはなかった骨の観点を本格的に導入し、「骨文法」および「骨と呼吸の勇﨑メソッド」を確立する。 著書に『阿修羅の呼吸と身体』(現代書林)、『脳ひとり歩き時代』(河出書房新社)、『骨革命』(主婦の友社)などがある。
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| セット 番号 |
内訳 (メーカー品番) |
数量 |
小売価格
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卸価格 | ||
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| S1 |
骨瞑想
(-)
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1点 |
メーカー希望小売価格(税抜)
¥1,500 / 1点
1セット (1点) |
卸価格は会員のみ公開 |
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登録日:2025/3/12
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筋トレより骨トレ! なんとなく身体の調子が良くない、仕事や人間関係にストレスを抱えている、もっと自分の能力や体力を向上させたい……。 そんな40、50代の働き盛りの人たちへ。 「骨」に意識を集中させる骨瞑想や骨トレーニングで、心身を整えるメソッドを紹介します。 ちまたで流行りの様々な瞑想法や筋トレとは一線を画すトレーニング法「骨瞑想」は、物理的に存在する「骨」にアプローチすることで、「心は骨に宿る」という意識を芽生えさせます。 日々「骨瞑想」を続けることで、様々な悩みが解消され、いくつになっても心身の健康を維持する手助けになります。 目次 序章 「骨瞑想」で私の人生は好転した 第1章 現代人の「骨」はこんなに危ない 第2章 「骨哲学」で自分の身体を深く理解しよう 第3章 骨は「氣のルート」である(身体哲学者・勇﨑賀雄氏インタビュー) 第4章 「骨瞑想」で心身の健康を取り戻そう 【編集者からのコメント】 本書には、心や筋肉ではなく、「骨」に意識を向けることで、心身の悩みを解決する手助けになるメソッドが綴られています。 トレーニングの具体的な取り組み方はイラスト付きで紹介しているため、すぐにでもはじめられます。 1回だけで効果が得られるようなものではありませんが、日々の積み重ねで少しずつ効果が感じられ、そして、それは年齢を重ねても実践できる、一生もののメソッドです。 身体や心のどこかに、少しでも悩みや違和感のある人は、ぜひトライしてみてください。 著者について ヤマガタ 晃司・勇﨑 賀雄(監修)(やまがた こうじ・ゆうざき よしお) ヤマガタ 晃司 骨哲学者。 1970年大阪生まれ。一橋大学社会学部卒業。 大学受験時に西野流呼吸法と出会い、生命の根幹を支えているとも言える「氣」の大切さに目覚める。 総合商社、投資会社、精密機器メーカーなどにおいて約30年サラリーマン生活を経験。 その間一貫して「氣」に感心を持つ。 2002年に勇﨑賀雄塾長が主宰する湧氣塾に入門。 「氣」の修得にとって「骨」が決定的に重要であることを稽古の中で徹底的に学ぶ。 入門以降一貫して、勇﨑塾長が確立した「骨と呼吸の勇﨑メソッド」を日々実践し、その修得を目指している。 監修 勇﨑 賀雄 身体哲学者。身体哲学研究所所長、湧氣塾主宰。 1949年東京生まれ。早稲田大学文学部卒業。 幼少期から武道、スポーツ、体操に親しむ。 大学で身体論(哲学)を学んだ後、西野バレエ団創設者、西野流呼吸法創始者である西野皓三に師事し、呼吸法、合気道、中国拳法を修める。 西野塾の創設期から16年間、指導部長としてのべ10万人に呼吸法を指導する。2000年に独立。 身体哲学道場・湧氣塾(現からだの学校・湧氣塾)を創立。 従来の呼吸法や健康法にはなかった骨の観点を本格的に導入し、「骨文法」および「骨と呼吸の勇﨑メソッド」を確立する。 著書に『阿修羅の呼吸と身体』(現代書林)、『脳ひとり歩き時代』(河出書房新社)、『骨革命』(主婦の友社)などがある。
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| 四六判 184ページ ソフトカバー |
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