体の使い方を変えればこんなに疲れない！ 商品ページ｜卸・仕入れサイト【スーパーデリバリー】
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SD品番：5103214
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小売価格
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卸価格 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
| S1 |
岡田慎一郎
（9784863111271）
JAN：978-4-86311-127-1
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1点 |
メーカー希望小売価格（税抜）
1点 ¥1,300
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卸価格は会員のみ公開 |
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詳細情報
登録日：2016/10/18
- 商品説明
-
階段の上り下りで息があがる、
食器洗いで腰が痛い、
電車で立つのがツラい......
毎日の生活疲労は、体の使い方を変えれば解消されます！ポイントは「肩甲骨」「股関節」「上下半身のバランス」にあります。
3つのポイントを押さえ、全身の連動性を高めた合理的な体の使い方を知れば、
筋力・体力がなくても毎日がラクに過ごせるのです。毎日体の不調を感じる、体のどこかに不安がある、体を動かすことが憂鬱。
そんな人にぜひ読んでいただきたい一冊。正しい体の使い方を身につけて、仕事、家事、育児、趣味を積極的に楽しみましょう！
★父の日、母の日のプレゼントとしても最適です！
-目次-
1章 疲れない体の使い方 理論・基礎編
1、体の使い方の公式
2、下半身のチェックと改善
3、上半身のチェックと改善
4、体幹＝姿勢のチェックと改善2章 疲れない体の使い方 家事編
食器洗い/ゴミ出し/アイロンがけ/掃除機がけ/高いところへの食器の出し入れ/布団の上げ下ろし/大きな家具の移動/ダンボールの持ち上げ/草取り/床拭き/浴槽掃除/掃き掃除（竹ぼうき）3章 疲れない体の使い方 暮らし＆仕事編
立ち座り/つり革のつかまり方/階段の上り下り/ダッシュ/鞄の持ち方/靴の脱ぎ履き/パソコン作業/長時間読書/椅子の座り方/タクシーの乗り降り/くしゃみ/米袋を持つ/大型ペットの抱きかかえ/寝相/長時間散歩/雪かき、雪道歩き/酔っ払いの移動/トイレの姿勢4章 疲れない体の使い方 子育て編
赤ちゃんの抱っこ/子どもの片手抱っこ/赤ちゃんの抱き起こし/小学生のスポーツ（徒競走、騎馬戦、立位体前屈、垂直跳び）-著者紹介-
岡田慎一郎（Shinichiro Okada）
1972年生まれ。理学療法士、介護福祉士、介護支援専門員。
身体障害者、高齢者施設に勤務し、独自の身体介助法を模索する中、武術研究家の甲野善紀氏と出会い、古武術の身体運用を参考にした「古武術介護」を提案したところ大きな反響を呼ぶ。近年は介護、医療、リハビリ、育児支援・教育など、幅広い分野で身体を通した発想と実践を展開させ、講演、執筆、企業アドバイザーなど多岐にわたる活動を行う。著書に『古武術介護入門〜古の身体技法をヒントに新しい身体介助法を提案する〜』（医学書院）『親子で身体いきいき古武術あそび』（NHK出版）など多数。 - 出荷
- 3営業日以内
- サイズ・容量
-
160ページ A5判 - 規格
-
■生産地：日本■素材・成分：紙
- 注意事項
-
■重要なお知らせ
本は再販売価格維持制度で、出版社が販売価格を指定することが法律で認められています。
貴社においても、弊社が指定した上代での販売をお守りいただきますようお願いいたします。
万が一、お守りいただけない場合はお取引を中止させていただきます。
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階段の上り下りで息があがる、
食器洗いで腰が痛い、
電車で立つのがツラい......
毎日の生活疲労は、体の使い方を変えれば解消されます！
ポイントは「肩甲骨」「股関節」「上下半身のバランス」にあります。
3つのポイントを押さえ、全身の連動性を高めた合理的な体の使い方を知れば、
筋力・体力がなくても毎日がラクに過ごせるのです。
毎日体の不調を感じる、体のどこかに不安がある、体を動かすことが憂鬱。
そんな人にぜひ読んでいただきたい一冊。
正しい体の使い方を身につけて、仕事、家事、育児、趣味を積極的に楽しみましょう！
★父の日、母の日のプレゼントとしても最適です！
-目次-
1章 疲れない体の使い方 理論・基礎編
1、体の使い方の公式
2、下半身のチェックと改善
3、上半身のチェックと改善
4、体幹＝姿勢のチェックと改善
2章 疲れない体の使い方 家事編
食器洗い/ゴミ出し/アイロンがけ/掃除機がけ/高いところへの食器の出し入れ/布団の上げ下ろし/大きな家具の移動/ダンボールの持ち上げ/草取り/床拭き/浴槽掃除/掃き掃除（竹ぼうき）
3章 疲れない体の使い方 暮らし＆仕事編
立ち座り/つり革のつかまり方/階段の上り下り/ダッシュ/鞄の持ち方/靴の脱ぎ履き/パソコン作業/長時間読書/椅子の座り方/タクシーの乗り降り/くしゃみ/米袋を持つ/大型ペットの抱きかかえ/寝相/長時間散歩/雪かき、雪道歩き/酔っ払いの移動/トイレの姿勢
4章 疲れない体の使い方 子育て編
赤ちゃんの抱っこ/子どもの片手抱っこ/赤ちゃんの抱き起こし/小学生のスポーツ（徒競走、騎馬戦、立位体前屈、垂直跳び）
-著者紹介-
岡田慎一郎（Shinichiro Okada）
1972年生まれ。理学療法士、介護福祉士、介護支援専門員。
身体障害者、高齢者施設に勤務し、独自の身体介助法を模索する中、武術研究家の甲野善紀氏と出会い、古武術の身体運用を参考にした「古武術介護」を提案したところ大きな反響を呼ぶ。近年は介護、医療、リハビリ、育児支援・教育など、幅広い分野で身体を通した発想と実践を展開させ、講演、執筆、企業アドバイザーなど多岐にわたる活動を行う。著書に『古武術介護入門〜古の身体技法をヒントに新しい身体介助法を提案する〜』（医学書院）『親子で身体いきいき古武術あそび』（NHK出版）など多数。